پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش لفت دادن در لاین

یکی از برترین نرم افزار های ارتباطی که در ایران مخاطبان زیادی نیز دارد لاین است. این نرم افزار قابلیت های بسیار زیادی دارد که آن را بیشتر شبیه به یک شبکه اجتماعی کرده است. شما در این نرم افزار میتوانید با دوستانتان از طریق شماره تلفن آن ها در ارتباط باشید.

اما بدون شماره همراه نیز میتوانید با افراد غریبه ارتباط برقرار کنید.

یکی از اصلی ترین ویژگی های لاین قابلیت ساخت گروه است. شما میتوانید در داخل برنامه یک گروه بسازید و با دوستانتان هم صحبت شوید، یا فردی شما را در یک گروه عضو کنید.

اما شاید به دلایلی بخواهید از گروه خارج شوید. در این مطلب آموزش خروج از گروه های لاین یا اصطلاحا لفت دادن در لاین را برای شما بازگو خواهیم کرد.

آموزش جدا کردن فلش از کامپیوتر بدون Safely Remove

زمانی که میخواهید فلش مموری خود را از کامپیوتر جدا کنید باید آن را Safely Remove کنید تا مشکلی برای آن پیش نیاید. اما میتوانید تنظیمات کامپیوتر را به گونه ای تنظیم کنید که دیگر نیازی به این کار نباشد و شما به صورت کاملا امن بتوانید فلش را از کامپیوتر جدا کنید.

در این مطلب آموزش جدا کردن فلش از کامپیوتر بدون Safely Remove را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعال کردن Screen Saver در ویندوز 10

در نسخه های قدیمی تر ویندوز فعال کردن اسکرین سیور همانند هم بودند ولی در ویندوز 10 این عمل کمی متفاوت است.

در ادامه مطلب روش فعال کردن Screen Saver در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش نصب سیستم عامل OS X El Capitan مک

سیستم عامل جدید اپل برای سیستم های مک با نام El Capitan ارائه شده است. بسیاری از کاربران در نصب این سیستم عامل مشکل دارند.

در ادامه مطلب روش نصب سیستم عامل El Capitan را آموزش خواهیم داد.