پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

چگونه BIOS مادربورد را آپدیت کنیم؟

در حقیقت بایوس را میتوان اصلی ترین قطعه در سیستم نامید. خرابی یا آپدیت نبودن بایوس میتوان سیستم شما را خراب یا به شدت کند کند.

در این مطلب آموزش آپدیت کردن بایوس را برای شما آماده کرده ایم

آموزش استفاده سیستم عامل کروم در ویندوز 8

در ویندوز 8 میتوانید از قابلیتی استفاده کنید که به صورت همزمان سیستم عامل کروم را در کنار ویندوز 8 تجربه کنید.

در ادامه مطلب روش استفاده از سیستم عامل کروم در ویندوز 8 را آموزش خواهیم داد.

آموزش تغییر مرورگر پیش فرض در ویندوز 10

در هنگام به روز رسانی به ویندوز 10 این سیبستم عامل مروگر پیش فرض شما را به Microsoft Edge تغییر میدهد و برای بازگشت به مرورگر پیش فرض قبلی خود ممکن است کمی با مشکل مواجه شوید.

در ادامه مطلب روش تغییر مرورگر پیش فرض ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

معرفی بهترین نرم افزار های جایگزین تلگرام

تلگرام به تازگی دچار اخلالات زیادی شده است و همه کاربران به دنبال نرم افزار های جایگزین آن هستند. اما قبل از نصب یک نرم افزار باید مزایا و معایب آن را بدانید.

در این مطلب به معرفی بهترین نرم افزار های جایگزین تلگرام میپردازیم.