پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش میانبرهای مک

امروزه کاربران سیستم های مک افزایش یافته اند و تعدادشان نیز بیشتر میشود. سیستم عامل اپل جزو سیستم عامل های جدید به حساب میاید (البته برای کاربران جدید) و کمی کارکردن با آن برایشان مشکل است.

در ادامه مطلب چند میانبر برای کار با سیستم عامل مک آموزش خواهیم داد.

آموزش تغییر جهت نمایش نرم افزار ها در بلو استکس

زمانی که در نرم افزار بلو استکس نرم افزاری مانند اینستاگرام را باز میکنید، صفحه نرم افزار 90 درجه میچرخد. شاید بخواهید صفحه بلو استکس ثابت بماند و با باز کردن نرم افزار ها تغییری نکند.

در این مطلب آموزش تغییر جهت نمایش نرم افزار ها در بلو استکس را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش جستجو در گوگل

برترین و اصلی ترین موتور جستجوی حال حاضر گوگل است. این موتور جستجو قابلیت های فراوانی دارد. شما میتوانید هر اطلاعاتی که لازم دارید در این موتور بنویسید و اطلاعات مورد نظر خود را بیابید.

گوگل علاوه بر جستجوی ساده جستجوی تصویر، صدا، موقعیت و... دارد که قطعا استفاده از آن ها کارآمد است.

در این مطلب آموزش جستجو بهینه در گوگل را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش مسدود کردن ایمل های مزاحم در یاهو

در سرویس های ایمیل ممکن است با پیام های تبلیغاتی مزاحم مواجه شوید یا از طرف ایمیل های خاص پیام های مزاحم دریافت کنید و بخواهید این آدرس ها را بلاک کرده و پیغامی از آنها دریافت نکنید.

در ادامه مطلب روش مسدود سازی آدرس های مزاحم در سرویس یاهو را آموزش خواهیم داد.