پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش ثبت نام در سایت هایی که نیاز به تایید با SMS دارند

بعضی از سایت های اینترنتی برای ثبت نام در آنها احتیاج دارند تا تایید ثبت نام را به وسیله کدی که با SMS برایتان ارسال میکنند انجام دهید. در این سایت ها ممکن است کشور ایران پشتیبانی نشود و یا فقط مخصوص کشور خاصی باشد.

در ادامه مطلب روش ثبت نام در سایت هایی که نیاز به تاییدیه با SMS دارند را آموزش خواهیم داد.

برای این کار کافی است  به سایت های زیر مراجعه کنید:

receivefreesms.com

freeonlinephone.org

receivesmsonline.net

تعداد زیادی شماره از کشورهای مختلف در این سایت ها وجود دارد که میتوانید از هر کدام به دلخواه استفاده کنید. بعد از اینکه سایت مربوطه به شماره ای که در ثبت نام وار کردید پیامک ارسال کرد، کافی است به قسمت Read Received SMS همان شماره رفته و پیامک را مشاهده کنید.

5 تغییر کوچک اما کاربردی iOS 9

iOS 9 تغییرات مثبت و منفی زیادی داشته که شاید آنها را به خوبی ندانید. اگر علاقمندید که برخی از این تغییرات را بشناسید این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

در ای مطلب 5 تغییر کوچک اما کاربردی iOS 9  را به شما خواهیم گفت.

آموزش راه اندازی نقشه آفلاین ویندوز 10

یکی از بهترین امکانات ویندوز 10 ، نقشه های آفلاین آن است. شما میتوانید نقشه های مختلف را دانلود کرده و از آنها استفاده کنید.

در این مطلب آموزش راه اندازی نقشه آفلاین ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش تغییر ظاهر پروفایل فیس بوک

محیط فیسبوک دارای تم آبی رنگی است که هر چند سال یکبار تغییرات کلی میکنید. اما شما قابلیت شخصی سازی این تم را ندارید و تم کاملا ثابت است.

اما شما میتوانید محیط فیسبوک را برای خودتان تغییر دهید. در این مطلب آموزش تغییر ظاهر پروفایل فیسبوک را برای شما آماده کرده ایم.