پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

آموزش نصب همزمان دو برنامه در یک گوشی اندرویدی

زمان هایی است که میخواهید یک نرم افزار مانند وایبر یا تلگرام را دو بار روی تلفن همراه خود نصب کنید و دو اکانت روی آنها داشته باشید.

با استفاده از این آموزش به سادگی میتوانید این کار را انجام دهید.

در این مطلب آموزش نصب همزمان دو برنامه در یک گوشی اندرویدی را برای شما آماده کرده ایم.

3 افزونه پر کاربرد کروم

یکی از قابلیت های خوب در کروم، پشتیبانی از افزونه ها است. شما میتوانید به سادگی افزونه های خوب و پرکاربردی را روی کروم نصب کنید و از آنها لذت ببرید.

در این مطلب 3 افزونه پر کاربرد کروم را برای شما آماده کرده ایم.

Dayboard
Dayboard سربرگ جدید در مرورگر شما را به یک لیست وظایف تبدیل میکند. این افزونه یک فهرست کارها یا Todo list است که به شما اجازه تمرکز بر روی پنج مورد در طول روز را میدهد. روز خود را با نوشتن مهمترین وظایفی که بایستی تا پایان روز به سرانجام برسانید، شروع کنید. هر بار که یک تب جدید در مرورگر باز میکنید این لیست وظایف را با اولویت‌ بندی که تعیین کرده‌اید، به شما نشان خواهد داد تا به جای گشت و گذار در سایت‌هایی که تمرکزتان بر روی کارها را از بین میبرند، به فکر انجام کارهای کامل نشده بیفتید. با این افزونه میتوانید بر روی مهم‌ترین کارهای روز تمرکز کنید.

همه ما اگر روز خود را بدون انجام دادن کارهایی که باید انجام دهیم، به پایان برسانیم، احساس گناه میکنیم؛ ولی همین که لیست مشخصی از کارهایی که اولویت بالاتری دارند را مدام جلو چشم خود ببینیم، احتمال این که در پایان روز کاری آنها را به سرانجام برسانیم بیشتر میشود. Dayboard دقیقا  همین کار را انجام میدهد و به احتمال زیاد استفاده از آن برای شما و کارایی‌تان مثمر ثمر خواهد بود.

این افزونه بی‌نهایت ساده و کاربردی، همواره گزارشی از 14 روز آخر عملکرد کاربر را به نمایش میگذارد. همین ویژگی جالب به شما امکان میدهد تا دورنمایی از سطح بازدهی در طول هفته داشته و در صورت نیاز به تغییر سبک و روش کار خود اقدام کنید. البته این برنامه هیچگونه تنظیمات اضافه‌ تری در اختیار کاربر قرار نمیدهد، اما توسعه‌ دهندگان وعده آن را داده‌اند. باید دید که چه تنظیماتی مد نظر توسعه‌دهندگان این افزونه است و آیا سادگی استفاده از آن در آینده نیز حفظ خواهد شد یا خیر.

در میان نظرات مختلفِ  کاربران، به این موضوع که این افزونه به اولویت‌بندی و انجام مؤثر کارهای مهم روزانه کمک شایانی کرده، بارها اشاره شده است. به یادآوری وظایف با باز کردن هرسربرگ جدید در مرورگر، در عمل نیز باعث بهبود کارایی افراد شده است. این ویژگی برای افرادی که به راحتی توسط وب‌سایت‌های مختلف مانند فیس‌بوک، توییتر، گوگل پلاس و غیره از انجام وظایف خود غافل میشدند واقعا  مثمر ثمر بوده است. پاسخگویی توسعه‌دهندگان این افزونه نیز مزید بر علت شده تا کاربران هر چه بیشتر از این برنامه راضی باشند. در نهایت، سادگی استفاده از برنامه در کنار کاربردی بودن آن امتیاز بالای 4.52 را برای این افزونه به ارمغان آورده است.

https://chrome.google.com/webstore/detail/dayboard-new-tab-page/kimodcegbhclamjcbifgfaldeengbgij

StayFocusd
پشت کامپیوتر مینشینید و قسم میخورید که این بار به کارتان میچسبید. ولی اوضاع جور دیگری رقم میخورد؛ استاتوس یکی از دوستان در فیس‌بوک به روز شده، شخصی دیگر عکس جدیدی در اینستاگرام گذاشته، فید بک وب‌سایت به روی فیدخوانتان آمده، یا دوستی که حوصله‌ اش سر رفته به فکر گپ زدن با شما در هنگ‌ اوت میفتد.

در نهایت این شما میمانید و کارهای که باید انجام دهید، ولی تاکنون وقت نکرده‌اید. تقصیر آن را گردن وب‌سایت‌هایی به قول معروف حواس‌ پرت‌ کنی مثل توییتر، فیس‌بوک و … میاندازید. ولی راه چاره چیست؟ StayFocusd یک افزونه برای بهره‌وری حداکثری است که میتواند مشکل شما را حل کند. این افزونه با محدود کردن مدت زمانی که میتوانید در وب‌سایت‌های وقت پرکن، هدر دهید شما را به اجبار به سمت انجام کارهایتان هل میدهد. هنگامی که زمان تعیین شده برای هر سایت به پایان رسید، دسترسی شما به آنها مسدود میشود تا روز بعد فرا برسد.

این برنامه به شدت قابل پیکربندی است. شما میتوانید دسترسی به تمامی وب‌سایت‌ها را بعد از به پایان رسیدن زمان مد نظر، مسدود کنید یا این محدودیت را به یک یا چند سایت یا ساب‌دامین تقلیل دهید. تنظیمات StayFocusd گزینه‌های زیادی را برای پیکربندی این افزونه در اختیار شما قرار میدهد.

https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji

OneTab
اگر کار شما به ابزار مبتنی بر وب پیوند خورده، احتمالا  اغلب اوقات تعداد زیادی سربرگ باز شده در مرورگر خود دارید. ولی تک‌ تک این سربرگ‌ها فضایی از حافظه اصلی دستگاه شما میگیرند و باعث کند شدن سیستم میشوند. از طرفی ظاهر به هم ریخته‌ای را در نوار بالایی مرورگر ایجاد میکنند. OneTab سعی نموده تا برای حل این مشکل چاره‌ای بیاندیشد. بعد از نصب این افزونه، یک آیکن در نوار منوها ظاهر میشود. زمانی که بر روی این آیکن کلیک میکنید، تمامی سربرگ‌های شما بسته شده و به یک لیست مرتب تبدیل میشوند.

شما در هر زمانی که مایل بودید، هر کدام از سربرگ‌ها را میتوانید فراخوانی کنید. با بسته شدن سربرگ‌ها مقدار زیادی از فضای حافظه اصلی شما آزاد شده و با سرعت بیشتری میتوانید به ادامه کار خود بپردازید، چرا که هم به پردازنده مرکزی خود استراحت داده‌اید و هم بار بزرگی از دوش حافظه اصلی برداشته‌اید. OneTab با بستن سربرگ‌ها به خالی شدن حافظه و افزایش سرعت سیستم کمک شایانی میکند.
 

https://chrome.google.com/webstore/detail/onetab/chphlpgkkbolifaimnlloiipkdnihall

آموزش دانلود ویندوز 10 از طریق مایکروسافت

با انتشار ویندوز 10 در تاریخ 29 July کاربرانی که قبلا این ویندوز را رزرو کرده اند میتوانند آن را دانلود کنند، مایکروسافت به خاطر شلوغ نشدن سرور های خود این به روزرسانی را به نوبت برای دانلود به کاربران ارائه میکند.

در ادامه مطلب روش دانلود اجباری ویندوز 10 را برای کاربران ثبت نام کرده در رزرو مایکروسافت را آموزش خواهیم داد.

ترفند تقویت کارت گرافیک

اگر از میزان کارت گرافیک خود راضی نیستید و در اجرای برخی بازی ها مشکل دارید، با این ترفند میتوانید گرافیک خود را اندکی بالا ببرید.

در این مطلب ترفند تقویت کارت گرافیک را برای شما آماده کرده ایم.