پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش تغییر رمز جیمیل

بعد از یاهو، پر استفاده ترین سرویس ارسال و درفایت Mail ، متعلق به گوگل است. این سرویس به دلیل پشتیبانی شرکت گوگل به سرعت توانست مخاطبان زیادی را کسب کنید.

برای ورود به محیط جیمیل شما نیازمند یوزرنیم و پسورد هستید. این پسورد یک کلمه بسیار مهم است که همیشه باید مراقب آن باشید. اما شاید به هر دلیلی بخواهید این رمز را تغییر دهید.

در این مطلب آموزش تغییر رمز جیمیل را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعال کردن File History در ویندوز 10

به وسیله File History  میتوانید از اطلاعات موجود در ویندوزتان روی یک درایو خارج از ویندوز، نسخه پشتیبان تهیه کنید و دیگر نگران از بین رفتن آنها نباشید.

در این مطلب آموزش فعال کردن File History در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش پیدا کردن لینک حساب کاربری در لاین

در نرم افزار لاین میتوانید لینک مستقیم اکانت خود را به دوستانتان بدهید تا آنها شما را از این طریق پیدا کنند.

اگر روش دسترسی به این لینک را نمیدانید این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

در این مطلب آموزش پیدا کردن لینک حساب کاربری در لاین را یرای شما آماده کرده ایم.

آموزش ثبت نام در توییتر

بعد از فیسبوک، معروف ترین شبکه اجتماعی موجود توییتر است. این شبکه اجتماعی به دلیل حضور افراد مشهور و معروف، مخاطبان زیادی دارد.

شاید شما هم علاقمند به ارتباط با افراد معروف باشید. در این مطلب آموزش ثبت نام و شروع بکار با توییتر را برای شما آماده کرده ایم.