پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش دریافت سریع تر آپدیت های ویندوز 10

ویندوز جدید مایکروسافت با نام ویندوز 10 که به تازگی نسخه های آزمایشی آن انتشار پیدا کرده است قابلیتی در آن گنجانده شده است که کاربر با فعال کردن آن میتواند به روز رسانی های ارائه شده برای ویندوز 10 را قبل از سایرین دریافت نماید. البته ممکن است به علت آزمایشی بودن آپدیت باگ هایی را نیز به همراه داشته باشد ولی بعضی کاربران مشتاق دریافت آپدیت های جدید هستند.

در ادامه مطلب روش فعال کردن دریافت سریع تر آپدیت های ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش تغییر فونت پیش فرض ورد

کسانی که با نرم افزار ورد آفیس کار میکنند از اینکه در هر بار استفاده از این نرم افزار باید فونت دلخواه خود را تنظیم کنند گلایه دارند.

در ادامه مطلب روش تغییر فونت پیش فرض ورد را آموزش خواهیم داد.

آموزش ریستارت کردن مودم از طریق دستورات Command Prompt

بسیار پیش می آید که به دلیل رفتن برق، یا دلایل دیگر مودم شما غیر فعال میشود و تنظیماتش به هم بریزد. در این شرایط شما باید مودم را ریستارت کنید و مجددا تنظیمات آن را درست کنید.

اما ریستارت کردن مودم از روی خود دستگاه کمی دردسر ساز است.

در این مطلب آموزش ریستارت کردن مودم از طریق دستورات Command Prompt را برای شما آماده کرده ایم.

تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش دوم)

آی او اس 9 که به تازگی روانه گوشی های آیفون شده تغییرات بسیاری کرده است. در بخش اول 10 مورد از این تغییرات را بازگو کردیم.

در این مطلب تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش دوم) را برای شما آماده کرده ایم.