پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

نکات امنیتی برای استفاده از موبایل بانک

امروزه با پیشرفت  تکنولوژی  کارهای بانکی نیز با استفاده از اینترنت و کامپیوتر ان جام میشوند. نرم افزار های بانک برای موبایل نیز تولید شده  اند و میتوان با استفاده از آنها از خدمات متنوع بانک ها استفاده کرد. 

در ادامه مطلب چند نکته امنیتی برای استفاده از موبایل بانک ها ارائه خواهیم کرد.

آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک

سیستم عامل مک دارای محیط انیمیشنی و زیبایی است. اما این انیمیشن ها بسیار سرعت گیر هستن و به شدت کارای سیستم را کاهش میدهند. شما با غیر فعال کردن این انیمیشن ها میتوانید سرعت سیستم خود را افزایش دهید.

در این مطلب آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش بازگشت به تم قدیمی یاهو میل

اکثر کاربران با سرویس ایمیل یاهو آشنایی دارند. یاهو میل ظاهر خود را تغییر داده و به روز رسانی کرده است اما بسیاری از کاربران به این تغییر علاقه ندارند و میخواهند به تم و ظاهر قبلی ایمیل یاهو خود بازگردند.

در ادامه مطلب روش بازگشتن به تم قبلی یاهو میل را آموزش خواهیم داد.

آموزش قفل کردن اینستاگرام

اینستاگرام یکی از شبکه های اجتماعی معروف است که بسیاری از افراد از آن استفاده میکنند. زمانی که در این شبکه اجتماعی عضو میشوید اکانت شما برای همه قابل مشاهده است و هر فردی میتواند پروفایل شما را مشاهده کند.

اما شما میتوانید اکانت خود را ببندید تا کسی قابلیت دسترسی به آن را نداشته باشد.

در این مطلب، قفل کردن اینستاگرام را به شما آموزش میدهیم.

به این ترتیب فقط افرادی که شما درخواست دوستی آنها را تایید کرده باشید میتوانند تصاویر اینستاگرام شما را مشاهده کنند.