پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

آموزش افزایش سرعت دانلود در S6

در جدیدترین گوشی های اندروید شما میتوانید به صورت همزمان از اینترنت گوشی و Wi Fi استفاده کنید تا سرعت دانلود شما چندین برابر شود. اما برای اینکار باید تنظیمات گوشی خود را تغییر دهید.

در این مطلب آموزش افزایش سرعت دانلود در S6 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش دانلود ویندوز 10 از طریق مایکروسافت

با انتشار ویندوز 10 در تاریخ 29 July کاربرانی که قبلا این ویندوز را رزرو کرده اند میتوانند آن را دانلود کنند، مایکروسافت به خاطر شلوغ نشدن سرور های خود این به روزرسانی را به نوبت برای دانلود به کاربران ارائه میکند.

در ادامه مطلب روش دانلود اجباری ویندوز 10 را برای کاربران ثبت نام کرده در رزرو مایکروسافت را آموزش خواهیم داد.

استرس و نحوه کنترل آن