پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش صدا گذاری بر روی تمام اسلاید های پاورپوینت

اکثر دانشجویان با نرم افزار پاورپوینت برای ارائه مقالات خود کار کرده اند. این نرم افزار برای ارائه کنفرانس به کار میرود و با آن میتوان اسلایدهایی برای نمایش متن مقاله ایجاد کرد.

در ادامه مطلب روش صدا گذاری بر روی تمام اسلایدهای پاورپوینت را آموزش خواهیم داد.

آموزش تولید پسورد های پیچیده توسط گوگل کروم

حتما موقع ثبت نام در بعضی سایت ها با مشکل انتخاب پسورد مواجه شدید و نمیدانید چه پسوردی را انتخاب کنید که از لحاظ سختی و پیچیدگی مناسب باشد. از طریق کروم میتوانید پسورد های پیچیده ای را برای این کار تولید و استفاده کنید.

در ادامه مطلب روش تولید پسورد های پیچیده توسط گوگل کروم را آموزش میدهیم

آموزش بستن کامل یک نرم افزار در مک

سیستم عامل مک با ویندوز تفاوت های فراوانی دارد. برای مثال زمانی که در ویندوز روی علامت ضربدر کلیک میکنید، نرم افزار به صورت کامل بسته میشود. اما در مک به اینصورت نیست و شما باید این نزم افزار را به صورت کامل ببندید تا سرعت سیستم شما را کم نکند.

در این مطلب آموزش بستن کامل یک نرم افزار در مک را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعال کردن File History در ویندوز 10

به وسیله File History  میتوانید از اطلاعات موجود در ویندوزتان روی یک درایو خارج از ویندوز، نسخه پشتیبان تهیه کنید و دیگر نگران از بین رفتن آنها نباشید.

در این مطلب آموزش فعال کردن File History در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.