پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش تغییر جهت نمایش نرم افزار ها در بلو استکس

زمانی که در نرم افزار بلو استکس نرم افزاری مانند اینستاگرام را باز میکنید، صفحه نرم افزار 90 درجه میچرخد. شاید بخواهید صفحه بلو استکس ثابت بماند و با باز کردن نرم افزار ها تغییری نکند.

در این مطلب آموزش تغییر جهت نمایش نرم افزار ها در بلو استکس را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش غیر فعال کردن قابلیت خواندن PDF پیش فرض در کروم

اگر میخواهید قابلیت پیش فرض گوگل کروم را برای خواندن PDF غیر فعال کنید تا بتوانید با نرم افزار های مستقل فایل های PDF را باز کرده و بخوانید میتوانید این کار را با یک ترفند ساده در داخل مرورگر انجام دهید.

در ادامه مطلب روش غیر فعال سازی قابلیت پیش فرض خواندن PDF با کروم را آموزش خواهیم داد.

آموزش ساخت اکانت در ویندوز 10

برای ساخت یک اکانت در ویندوز های دیگر مایکروسافت چون روش کار شبیه به یکدیگر بود با ارتقای ویندوز مشکلی بوجود نمیامد، مراحل ساخت اکانت در ویندوز 10 متفاوت از سایر ویندوز ها میباشد.

در ادامه مطلب روش ساخت اکانت در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

5 تغییر کوچک اما کاربردی iOS 9

iOS 9 تغییرات مثبت و منفی زیادی داشته که شاید آنها را به خوبی ندانید. اگر علاقمندید که برخی از این تغییرات را بشناسید این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

در ای مطلب 5 تغییر کوچک اما کاربردی iOS 9  را به شما خواهیم گفت.