پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش شخصی سازی استارت ویندوز 10

استارت ویندوز 10 ترکیبی از ویندوز 8 و ویندوز 7 است. در این بخش از ویندوز 10 هم میتوانید کاشی های ویندوز 8 را مشاهده کنید و هم گزینه های ویندوز 7.

شاید بخواهید تغییرات مختلفی روی این منو ایجاد کنید.

در این مطلب آموزش شخصی سازی استارت ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش عکسبرداری از صفحه آیفون

میخواهید تصویری از محیط گوشی خود را به دوستتان ارسال کنید و به او چیزی نشان دهید. اما نمیدانید که چگونه از صفحه نمایش خود عکس بگیرید.

عکسبرداری از محیط آیفون بسیار آسان است.

در این مطلب آموزش عکسبرداری از صفحه آیفون را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش افزایش لایک و فالوور در اینستاگرام

یکی از عناصر اصلی در نرم افزار اینستاگرام، لایک و فالوور است. اکثر کاربران اینستاگرام بیشتر به قصد کسب لایک و فالوور وارد اینستاگرام میشوند.

برای افزایش تعداد لایک ها و فالوور ها روش های مختلفی وجود دارد.

در این مطلب روش هایی جهت افزایش لایک و فالوور در اینستاگرام را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش خرید از علی اکسپرس

سایت های خرید اینترنتی بسیاری در فضای مجازی وجود دارد که البته اکثر این سایت ها امکان ارسال کالا به ایران را ندارند. بعضی از سایت های خارجی وجود دارد که میتوانید از آنها خرید کرده و اگر آن کالا امکان ارسال به ایران را داشته باشد برایتان پست شود تا کالای مورد نظر به دستتان برسد.

در ادامه مطلب روش خرید از سایت علی اکسپرس را آموزش خواهیم داد.