کاربران گوشی های اپل برای آپدیت نرم افزار دستگاه های خود میتوانند از طریف وایرلس اقدام به آپدیت گوشی خود نمایند.

گاهی اوقات امکان آپدیت هوایی وجود ندارد و یا گوشی سیستم عاملش دیگر بالا نمیاید و نمیتوان به گوشی دسترسی داشت.

در این مرحله باید از روش ریستور کردن استفاده کرد.

بدین صورت که با دانلود فریمور دلخواه خود و با استفاده از نرم افزار آیتونز میتوانید فریمور گوشی خود را نصب کنید.

(تمامی اطلاعات بر روی گوشی با این روش پاک خواهد شد)

در ادامه  میتوانید فریمور های مربوط به گوشی خود را دریافت کنید.

آموزش باز کردن عکس در ویندوز 10 با Windows Photo Viewer

در ویندوز جدید مایکروسافت ویژگی های بسیاری قرار داده شده، در کنار ویژگی های جدید بعضی از امکانات قبلی ویندوز حذف شده است که بسیاری از کاربران را ناراضی کرده است. یکی از این قابلیت ها امکان مشاهده تصاویر با نرم افزار پیش فرض Windows Photo Viewer میباشد.

در ادامه مطلب روش فعال سازی Windows Photo Viewer در ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.