پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش رمزگذاری بر روی تلگرام

ممکن است در جایی باشید که دیگران به تلفن همراه شما دسترسی داشته باشند و شما نخواهید کسی وارد برنامه تلگرام شما شده و پیغام هایتان را مشاهده کند. یکی از ویژگی هایی که در نرم افزار تلگرام قرار داده شده قابلیت رمزگذاری بر روی برنامه است تا به جز خودتان کسی نتواند از برنامه استفاده کند.

در ادامه مطلب روش رمزگذاری بر روی نرم افزار تلگرام را آموزش خواهیم داد.

آموزش بازیابی تمامی تب های بسته شده در فایرفاکس

شاید برای شما هم پیش آمده که به صورت ناگهانی تمامی تب های شما بسته شود و نتوانید آنها را بازگردانید. با نصب یک افزونه میتوانید نگرانی خود را در مورد این مسئله حل کنید.

در این مطلب آموزش بازیابی تمامی تب های بسته شده در فایرفاکس را برای شما آماده کرده ایم.

برای نصب افزونه Undo Closed Tabs Button به لینک زیر مراجعه کنید:

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/undo-closed-tabs-button

سپس بر روی دکمه Add to Firefox کلیک کنید.

اکنون بر روی دکمه Install کلیک نمایید.

جهت تکمیل عملیات نصب افزونه روی Restart Now کلیک کنید تا مرورگر یک‌ بار از نو راه‌ اندازی شود.

حال دکمه جدیدی به نوار بالای صفحه اضافه شده است. با کلیک بر روی این دکمه، آخرین تب بسته‌ شده باز خواهد شد. همچنین با کلیک بر روی فلش کنار آن، لیست آخرین تب‌ های بسته‌ شده در مرورگر پدیدار می‌شود که می‌توانید تب دلخواه را با کلیک روی آن، بازیابی کنید.

آموزش مسدود کردن تبلیغات در فایرفاکس

یکی از اصلی ترین روش های تبلیغات امروزی، تبلیغات در اینترنت است. اما شاید زیاد بودن این تبلیغات در برخی موارد آزار دهنده باشد. شما میتوانید این تبلیغات را به سادگی مسدود کنید.

در این مطلب آموزش مسدود کردن تبلیغات در فایرفاکس را برای شما آماده کرده ایم.

1- ابتدا با فایر فاکس وارد لینک زیر شوید.

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/adblock-plus/

2- روی گزینه Add to Firefox کلیک کنید. در صفحه باز شده گزینه Install را انتخاب کنید تا افزونه نصب شود.

3- وارد سایتی که تبلیغات دارد شوید و روی عکسی که میخواید بلاک مسدود شوید راست کلیک و گزینه Block image را بزنید.

4- در کادر باز شده روی گزینه Add filter را انتخاب کنید تا تبلیغات مسدود شود.

آموزش قفل کردن اینستاگرام

اینستاگرام یکی از شبکه های اجتماعی معروف است که بسیاری از افراد از آن استفاده میکنند. زمانی که در این شبکه اجتماعی عضو میشوید اکانت شما برای همه قابل مشاهده است و هر فردی میتواند پروفایل شما را مشاهده کند.

اما شما میتوانید اکانت خود را ببندید تا کسی قابلیت دسترسی به آن را نداشته باشد.

در این مطلب، قفل کردن اینستاگرام را به شما آموزش میدهیم.

به این ترتیب فقط افرادی که شما درخواست دوستی آنها را تایید کرده باشید میتوانند تصاویر اینستاگرام شما را مشاهده کنند.