پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش فعالسازی CheckBox در ویندوز

زمانی که میخواهید چند فایل را انتخاب کنید باید کلیک Ctrl را نگه داشته و سپس فایل ها را انتخاب نمایید. اما اگر به اشتباه موس را کمی نگه دارید و بکشید فایل ها دو بار کپی میشوند و این مسئله دردسر ساز است.

شما میتوانید از روش دیگری برای انتخاب فایل ها استفاده کنید.

در این مطلب آموزش فعالسازی CheckBox در ویندوز را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش جدا کردن فلش از کامپیوتر بدون Safely Remove

زمانی که میخواهید فلش مموری خود را از کامپیوتر جدا کنید باید آن را Safely Remove کنید تا مشکلی برای آن پیش نیاید. اما میتوانید تنظیمات کامپیوتر را به گونه ای تنظیم کنید که دیگر نیازی به این کار نباشد و شما به صورت کاملا امن بتوانید فلش را از کامپیوتر جدا کنید.

در این مطلب آموزش جدا کردن فلش از کامپیوتر بدون Safely Remove را برای شما آماده کرده ایم.

معرفی بهترین نرم افزار های جایگزین تلگرام

تلگرام به تازگی دچار اخلالات زیادی شده است و همه کاربران به دنبال نرم افزار های جایگزین آن هستند. اما قبل از نصب یک نرم افزار باید مزایا و معایب آن را بدانید.

در این مطلب به معرفی بهترین نرم افزار های جایگزین تلگرام میپردازیم.

آموزش قفل کردن اینستاگرام

اینستاگرام یکی از شبکه های اجتماعی معروف است که بسیاری از افراد از آن استفاده میکنند. زمانی که در این شبکه اجتماعی عضو میشوید اکانت شما برای همه قابل مشاهده است و هر فردی میتواند پروفایل شما را مشاهده کند.

اما شما میتوانید اکانت خود را ببندید تا کسی قابلیت دسترسی به آن را نداشته باشد.

در این مطلب، قفل کردن اینستاگرام را به شما آموزش میدهیم.

به این ترتیب فقط افرادی که شما درخواست دوستی آنها را تایید کرده باشید میتوانند تصاویر اینستاگرام شما را مشاهده کنند.