پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش دانلود نرم افزار از گوگل پلی استور

اصلی ترین مارکت اندروید، گوگل پلی استور نام دارد. این مارکت مرجع اصلی تمام نرم افزار های اندروید است.

به دلایل مختلف در ایران نمیتوان از این مارکت استفاده کرد. اما روشی وجود دارد که به راحتی میتوانید نرم افزار مورد نظر خود را از این مارکت دانلود کنید.

در این مطلب آموزش دانلود نرم افزار از گوگل پلی استور را برای شما آماده کرده ایم.

افزایش سرعت کامپیوتر

مایکروسافت برای ارتقا کیفیت ویندوزهای خود و همچنین افزایش سطح امنیت ویندوزها همواره آپدیت های مختلفی اراده میدهد. این آپدیت ها روز به روز جدید تر میشوند. با نصب یک آپدیت جدید، آپدیت قدیمی حذف نمیشود، بلکه در پوشه ای در درایو ویندوز ذخیره میشود.

این مسئله به مرور زمان باعث کاهش سرعت کامپیوتر خواهد شد.

به همین دلیل شما باید این فایل ها را پاک کنید. این کار در ویندوز 7 و 8 متفاوت است.

آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10

نسخه جدیدی از ویندوز را در اینترنت مشاهده میکنید و میخواهید بدانید که ویندوز موجود در کامپیوتر شما چه بیلدی است تا در صورت آپدیت نبودن، ویندوزتان را آپدیت کنید.

در این مطلب آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

2 مشکل رایج نوت 5 و راه حل های آن

نوت 5 که به تازگی از طرف سامسونگ به بازار عرضه شده است با استفبال خوبی مواجه شد اما با اشکالاتی نیز همرا بود.

در ادامه مطلب با 2 مشکل و راه حل های نوت 5 آشنا خواهیم شد.