پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش بازیابی پسورد هک شده یا فراموش شده در یاهو

یاهو نام اولین سرویس ایمیل است که با توجه به سابقه خود کاربران زیادی دارد.

اصلی ترین ایراد سرویس ایمیل یاهو، امنیت پایین آن است. بسیاری از کاربران با مشکل هک شدن رمز ایمیل خود مواجه میشوند و در بیشتر مواقع این مشکل قابل حل نیست. مشکل دیگری که کاربران دارند فراموشی رمز است.

اما نگران نباشید. روشی وجود دارد که به کمک آن میتوانید رمز خود را بازیابی کنید.

در این مطلب آموزش بازیابی رمز عبور را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش لینوکس

شاید همه کاربران نام سیستم عامل لینوکس را نشنیده باشند و با آن کار نکرده باشند. لینکوس سیستم عامل متن بازی است که میتوان بر روی همه سیستم هایی که از ویندوز استفاده میکنند نصب کرد و از آن استفاده کرد

لینوکس توزیع های بسیاری دارد که بعضی از آنها دارای محیط گرافیکی هستند و کار کردن با آن را لذت بخش میکنند. برای نصب این سیستم عامل کافیست نسخه مورد نظر لینوکس خود را دانلود کرده و مانند دیگر سیستم عامل ها شروع به نصب کنید.

بعد از نصب لینوکس و قبل از اتصال آن به اینترنت باید نکاتی را رعایت کنید که در ادامه مطلب این نکات مهم را آموزش خواهیم داد.

آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10

نسخه جدیدی از ویندوز را در اینترنت مشاهده میکنید و میخواهید بدانید که ویندوز موجود در کامپیوتر شما چه بیلدی است تا در صورت آپدیت نبودن، ویندوزتان را آپدیت کنید.

در این مطلب آموزش پیدا کردن سریع ورژن و بیلد ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فعال کردن حالت Safe Mode در گوشی های سامسونگ

حالت Safe Mode در گوشی های موبایل مانند سیستم عامل ویندوز عمل کرده و اگر برنامه مخربی در گوشی اجرا شده و باعث اختلال در کارکرد گوشی شود با رفتن به این حالت برنامه مخرب دیگر فعال نخواهد بود و میتوانید آن را به راحتی حذف نمایید.

در ادامه مطلب روش فعال کردن حالت Safe Mode در گوشی های سامسونگ را آموزش خواهیم داد.