پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

چگونه یک لپ تاپ سالم داشته باشیم

لپ تاپ ها نسبت به کامپیوترهای خانگی بسیار حساس تر هستند و شما همیشه باید مراقب آنها باشید.

شما با انجام چند نکته بسیار ریز میتوانید همیشه لپ تاپ خود را سرحال نگه دارید.

در این مطلب خواهیم گفت که چگونه یک لپ تاپ سالم داشته باشیم.

آموزش تغییر اکانت ایمیل ویندوز 8

شاید بخواهید اکانت وارد شده مایکروسافت را در ویندوز 8 تغییر دهید. در ظاهر این امکان وجود ندارد. وقتی شما اکانت خود را با اشتباه تایپی وارد کنید در هنگام نصب مجدد ویندوز وقتی ویندوز درخواست Verify اکانت میکند با مشکل مواجه خواهید شد.

در دامه مطلب روش تغییر آدرس اکانت ایمیل در ویندوز 8 را آموزش خواهیم داد.

آموزش قرار دادن رمز چند کاراکتری روی آیفون

به صورت پیش فرض شما تنها میتوانید یک رمز 4 رقمی روی آیفون بگذارید.

اما روشی وجود دارد که به کمک آن میتوانید یک رمز کامل و ترکیبی از حروف و اعداد روی تلفن همراه خود بگذارید.

در این مطلب آموزش قرار دادن رمز چند کاراکتری روی آیفون را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش شخصی سازی استارت ویندوز 10

استارت ویندوز 10 ترکیبی از ویندوز 8 و ویندوز 7 است. در این بخش از ویندوز 10 هم میتوانید کاشی های ویندوز 8 را مشاهده کنید و هم گزینه های ویندوز 7.

شاید بخواهید تغییرات مختلفی روی این منو ایجاد کنید.

در این مطلب آموزش شخصی سازی استارت ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.