پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

فعال سازی تم تاریک در ویندوز 10

ویندوز 10 که به تازگی از سوی مایکروسافت نسخه های آزمایشی آن منتشر شده است و در تاریخ 29 جولای 2015 منتشر خواهد شد دارای امکانات جالب و بسیاری میباشد.

یکی از این امکانات که با یک ترفند میتوانید آن را فعال‌ کنید، حالت تاریک یا تم Dark است. با فعال سازی این حالت، منوها و در حالت کلی تم (Theme) ویندوز به حالت تیره تغییر می‌کند که این تغییر در شرایطی که محیط کار با رایانه از نور کمی برخوردار است یا حتی به هر دلیل دیگر نمی‌خواهید از محیط شفاف و روشن ویندوز استفاده کنید بسیار مفید است.

در ادامه مطلب روش فعال سازی حالت تاریک ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش اضافه کردن تلگرام به منو Send to در ویندوز

در منو Send to شما میتوانید هر فایلی را به مکان مورد نظر خود ارسال کنید. شاید بخواهید نرم افزار تلگرام را نیز به این منو اضافه کنید تا با سرعت بیشتری فایل ها را به دوستانتان بفرستید.

در این مطلب آموزش اضافه کردن تلگرام به منو Send to در ویندوز را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک

سیستم عامل مک دارای محیط انیمیشنی و زیبایی است. اما این انیمیشن ها بسیار سرعت گیر هستن و به شدت کارای سیستم را کاهش میدهند. شما با غیر فعال کردن این انیمیشن ها میتوانید سرعت سیستم خود را افزایش دهید.

در این مطلب آموزش غیرفعال کردن انیمیشن های مک را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش جیلبرک کردن iOS 9 و بالاتر

در حال حاضر iOS 9.0.2 آخرین نسخه آی او اس است که شما میتوانید روی گوشی آیفون خود نصب کنید. اگر بخواهید از طریق آیفون به دنیای نامحدود نرم افزار ها دسترسی داشته باشید باید تلفن همراه خود را جیلبرک کنید.

در این مطلب آموزش جیلبرک کردن iOS 9 و بالاتر را برای شما آماده کرده ایم.