پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آشنایی با بد افزار جدید آیفون حتی جیلبریک نشده YiSpecter

پس از آنکه مشخص شد فروشگاه چینی اپل به بدافزار XcodeGhost آلوده شده، پژوهشگران بدافزار جدیدی را یافته‌اند که قادر به آلوده کردن هر دو دستگاه‌های مجهز به سیستم عامل iOS جیلبریک شده و جیلبریک نشده است. این بدافزار که YiSpecter نام گرفته، اولین بدافزار شناسایی شده با توانایی آلوده کردن دستگاه های جیلبریک نشده است.

در ادامه مطلب درباره بدافزار جدید آیفون بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش بیتالک

Bee Talk نام یک نرم افزار شبکه اجتماعی مانند We Chat است. در این شبکه اجتماعی میتوانید با دوستان و افراد ناآشنا ارتباط برقرار کنید.

شما از طریق شماره تماس یا ID میتوانید افراد مختلف را به لیست دوستانتان اضافه کنید، با آن ها چت کنید، تصاویر خود را با آن ها به اشتراک بگذارید و ساعت ها خود را سرگرم کنید.

در این مطلب آموزش کار با بیتاک را برای شما فراهم کرده ایم.

آموزش انتقال اطلاعات از فایرفاکس به کروم

مرورگر فایرفاکس و کروم رقابت بسیار شدیدی با هم دارند و به همین دلیل شاید انتخاب بین این دو کمی سخت باشد و شما بخواهید هر دو را با هم داشته باشید. پس حتما برای شما هم پیش میاید که بخواهید اطلاعاتی بین این دو مرورگر جا به جا کنید.

در این مطلب آموزش انتقال اطلاعات از فایرفاکس به کروم را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش فهرست نویسی در ورد 2010

اگر از برنامه ورد برای تایپ مقاله یا پایان نامه خود استفاده میکنید حتما برای تایپ فهرست متن خود به دنبال راه های ساده تری میگردید تا بتوانید فهرست مطالب خود را در ورد تایپ کنید.

در ادامه مطلب نحوه اضافه کردن خودکار فهرست مطالب در ورد 2010  را آموزش خواهیم داد.