پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش استفاده از تلگرام در مروگر های کروم و فایرفاکس

تلگرام برنامه ارتباطی بسیار پرطرفداری است که کاربران بسیاری از آن استفاده میکنند. یکی دیگر از امکانات این برنامه استفاده به عنوان یک افزونه در مرورگر های کروم و فایرفاکس است.

در ادامه مطلب روش استفاده از تلگرام در مرورگر های کروم و فایرفاکس را آموزش خواهیم داد.

آموزش افزایش سرعت دانلود در S6

در جدیدترین گوشی های اندروید شما میتوانید به صورت همزمان از اینترنت گوشی و Wi Fi استفاده کنید تا سرعت دانلود شما چندین برابر شود. اما برای اینکار باید تنظیمات گوشی خود را تغییر دهید.

در این مطلب آموزش افزایش سرعت دانلود در S6 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش پی بردن به زمان ورود کاربران در ویندوز 7

اگر میخواهید بدانید چه کاربری و برای چه مدت زمانی وارد حساب کاربری شما در ویندوز شده است میتوانید از ترفندی که آموزش خواهیم داد استفاده کنید. این روش بیشتر برای والدینی مناسب است که برای فرزند خود حساب کاربری ایجاد کرده اند و میخواهند بدانند فرزندشان چه مدتی و در چه زمانی وارد حساب کاربری خود شده است.

در ادامه مطلب روش چک کردن زمان ورود کاربران در ویندوز 7 را آموزش خواهیم داد.

آموزش اسکایپ

یکی از سریع ترین و بهترین نرم افزار های ارتباطی Skype است. به گفته بسیاری از کاربران این نرم افزار، اسکایپ سریع ترین و روان ترین چت تصویری و صوتی را دارد.

اگر از چت صوتی و تصویری زیاد استفاده میکنید، این نرم افزار قطعا شما را راضی خواهد کرد.

در این مطلب توضیحاتی پیرامون منو های اسکایپ به شما خواهیم داد.