پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش Share کردن یک فایل در ویندوز 10

در ویندوز 10 شما به راحتی میتوانید فایل های خود را در اینترنت به اشتراک بگذارید. با چند کلیک فایل خود را به ایمیل، فیسبوک یا هر بخش دیگری ارسال کنید.

در این مطلب آموزش Share کردن یک فایل در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش مبتدی کار با آیفون

سیستم عامل گوشی های آیفون به کل با اندروید متفاوت است و به همین دلیل شما باید اطلاعات مربوط به کار با آن را داشته باشید.

در این مطلب 8 کاری که باید هنگام اولین استفاده از گوشی آیفون انجام دهید را به شما آموزش خواهیم داد.

آموزش تصویری نصب ویندوز 10

بالاخره در تاریخ 29 ژوئیه 2014 نسخه نهایی ویندوز 10 وارد بازار شد. شرکت مایکروسافت انتظار دارد که این نسخه از ویندوز بتواند رکورد فروش را جابجا کند.

نصب ویندوز 10 با سایر نسخه های ویندزو تفاوت زیادی ندارد.

با این حال در این مطلب آموزش تصویری نصب ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش اندروید

امروزه، اندروید به پرکاربرترین سیستم عامل در گوشی های هوشمند تبدیل شده است.

این سیستم عامل کاربری بسیار آسانی دارد و هر کاربری به سادگی میتواند با آن کار کند.

اما قبل از هر کاری بسیار مهم است که اصطلاحات اندروید را به خوبی بشناسید. در این مطلب اصطلاحات اندروید را به طور مجزا معرفی میکنیم.