پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش رفع مشکل ارور آپدیت در ویندوز 10

بسیاری از کاربران که با آمدن ویندوز 10 انتظار داشتند با یک ویندوز بی نقص مواجه شوند ولی بعضی مشکلات در ویندوز 10 وجود دارد که باعث آزار کاربران میشود. یکی از این مشکلات ارور هایی در هنگام دریافت آپدیت های ویندوز 10 میباشد که با ارور هایی مواجه میشوند و نمیتوانند درایور خود را آپدیت کنند بدون نمایش هیچگونه پیغام خطا.

در ادامه مطلب روش حل مشکل ارور در هنگام آپدیت ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش مسدود کردن ایمیل های تبلیغاتی در جیمیل

هر کاربری که از ایمیل استفاده میکند قطعا پیام های تبلیغاتی که از طریق ایمیل ارسال میشود را دیده است. ای پیام ها در برخی موارد شامل اطلاعات مخربی است که میتوانید کامپیوتر شما را مورد حمله قرار دهد.

قطعا شما هم میخواهید جلوی این ایمیل ها را بگیرید.

در این مطلب آموزش مسدود کردن ایمیل های تبلیغاتی در جیمیل را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش افزایش لایک و فالوور در اینستاگرام

یکی از عناصر اصلی در نرم افزار اینستاگرام، لایک و فالوور است. اکثر کاربران اینستاگرام بیشتر به قصد کسب لایک و فالوور وارد اینستاگرام میشوند.

برای افزایش تعداد لایک ها و فالوور ها روش های مختلفی وجود دارد.

در این مطلب روش هایی جهت افزایش لایک و فالوور در اینستاگرام را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش اندروید

امروزه، اندروید به پرکاربرترین سیستم عامل در گوشی های هوشمند تبدیل شده است.

این سیستم عامل کاربری بسیار آسانی دارد و هر کاربری به سادگی میتواند با آن کار کند.

اما قبل از هر کاری بسیار مهم است که اصطلاحات اندروید را به خوبی بشناسید. در این مطلب اصطلاحات اندروید را به طور مجزا معرفی میکنیم.