پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش خاموش کردن ویندوز 10

ویندوز 8 در بخش خاموش کردن تغییرات زیادی با سایر ویندوز ها داشت.

اما ویندوز 10 مجددا در بخش خاموش کردن تغییر کرده و آیکون آن جابجا شده.

در این مطلب آموزش خاموش کردن ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

تغییر سریع حروف کوچک و بزرگ به یکدیگر در Word

در زبان انگلیسی حروف به صورت کوچک و بزرگ وجود دارد. به همین منظور در زمان تایپ یک متن انگلیسی باید تمامی حروف اول جملات به صورت بزرگ باشند.

حال فرض کنیم که مطلبی را دانلود کرده اید اما حروف آن تماما کوچک یا بزرگ است و شما میخواهید آن را به سرعت درست کنید.

روشی وجود دارد که به راحتی میتوانید این مشکل را حل کنید.

در این مطلب آموزش تغییر سریع حروف کوچک و بزرگ به یکدیگر در Word را برای شما آماده کرده ایم.

مشکل امنیتی در اندروید 5

نسخه جدید اندورید که با نام اندورید 5 شناخته میشود چند وقتی است برای انواع گوشی های اندورید ارائه شده است. بسیاری از سیستم عامل ها دارای باگ هایی هستند که این نسخه از اندورید از این امر جدا نبوده و دارای یک باگ امنیتی میباشد.

در ادامه مطلب درباره باگ امنیتی اندروید 5 بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش تغییر اندازه حاشیه پنجره ویندوز 8

با استفاده از تغییرات در رجیستری ویندوز 8 میتوانید حاشیه های پنجره ویندوز را کم به دلخواه خود تغییر اندازه دهید و ظاهر ویندوز خود را تغییر دهید.

در ادامه مطلب روش تغییر اندازه حاشیه پنجره ویندوز 8 را آموزش خواهیم داد.