پورتال آموزشی سیب گرد

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش پنجم)

پس از تمامی ایراداتی که نسخه 8 iOS داشت بالاخره اپل نسخه 9 این سیستم عامل را منتشر کرد. این سیستم عامل تغییرات بسیار زیادی نسبت به نسخه های قبلی داشته است. تا امروز در بخش های اول تا چهارم این تغییرات را بازگو کرده ایم.

در این مطلب تمامی تغییرات و امکانات iOS 9 (بخش پنجم) که آخرین بخش از این تغییرات است را برای شما آماده کرده ایم.

41. قابلیت Request Desktop Site در سافاری
iOS 8 دارای قابلیتی به نام Request Desktop Site در سافاری بود که البته تا حدودی پنهان مانده بود. حال اپل در iOS 9 این قابلیت را دقیقا در منوی سافاری قرار داده تا کاربران سریع‌تر به آن دسترسی داشته باشند. البته قابلیت مذکور دارای ویژگی جدیدی است، به این صورت که اگر دکمه Reload موجود در نوار آدرس را نگه دارید قابلیت Request Desktop Site در سمت پایین صفحه نمایان می‌شود. این قابلیت نسخه دسکتاپ سایت‌ها را بازگذاری می‌کند.

42. غیر فعال کردن frequently Visited Sites
iOS 8 قابلیتی را برای سافاری ارائه کرده بود که توسط آن می‌توان به میانبر سایت‌های محبوبی که از آن بیشترین بازدید داشته‌اید را دسترسی داشت. هیچ راهی برای حذف یا غیرفعال کردن این ویژگی وجود نداشت اما در iOS 9 راهی برای غیرفعال کردن آن میسر شده است. برای این منظور ابتدا به مسیر Settings > Safari مراجعه کرده و سپس گزینه Frequently Visited Sites را غیرفعال کنید.

43. استفاده همزمان دو اپلیکیشن کنار هم
مالتی تسکینگ در تبلت‌ها همواره سوییچ کردن سریع بین اپلیکیشن‌ها را فراهم می‌آورد اما اپل در iOS 9 آن را بهبود داده است. زمانی که در حال کار کردن با آیپد خود هستید می‌توانید توسط انگشت خود سمت راست تصویر را بکشید تا قابلیت Slide Over فعال شود. به واسطه این قابلیت می‌توانید اپلیکیشن دومی را اجرا کرده و همزمان در صفحه نمایش با دو اپلیکیشن کار کنید.

44. تماشای ویدیو حین کار کردن با آیپد
اپل برای مالتی تسکینگ چندین قابلیت را در نظر گرفته است. علاوه بر اجرای همزمان دو اپلیکیشن در آیپد، می‌توانید حین انجام کار به تماشای ویدیو نیز بپردازید. زمانی که در آیپد خود ویدیویی را تماشا می‌کنید، یک آیکون جدید در قسمت پایینی ظاهر می‌شود. با کلیک کردن بر روی آن ویدیو در سایز کوچک پخش شده و شما می‌توانید همزمان به کارهای دیگری نیز بپردازید.

45. تبدیل کیبورد آیپد به تاچ‌پد
iOS 9 در آیپد قابلیت‌های جالبی ارائه کرده است. کیبورد آیپد نیز جزو این قابلیت‌ها بوده و نوار میانبر جدید دکمه‌هایی مانند کپی، پیست و کات را فراهم می‌کند. اپل در آیپد کیبورد را به نوعی از کیبورد مجازی تبدیل کرده است. این کیبورد مجازی به کاربران اجازه می‌دهد تا متن را بدون جدا کردن انگشتان خود از صفحه نمایش انتخاب کنند. اگر از کیبورد بلوتوثی استفاده کنید، قابلیت‌های جدید در دسترس قرار خواهد گرفت.

46. حذف سریع آلارم
اپل، ژست حرکتی حذف کردن با استفاده از سوایپ را به بسیاری از اپلیکیشن‌ها فراهم کرده است. در اپلیکیشن Clock و در بخش Alarm می‌توانید با سوایپ کردن به طور سریع آلارم‌ها را حذف کنید.

47. جستجوی صفحات وب در سافاری
Find on page همواره قابلیتی مخفی در سافاری بوده است. پیش از iOS 9 برای بهره‌مند شدن از آن باید بر روی نوار آدرس کلیک می‌کردید سپس کلمه‌ای که قصد جستجوی آن را داشتید را تایپ می‌کردید. اما در iOS 9 این قابلیت در دسترس گرفته و استفاده کردن از آن بسیار آسان شده است. برای این منظور با کلیک کردن بر روی دکمه Share متوجه خواهید شد که یک دکمه جدید در قسمت پایینی سافاری تحت عنوان Find on Page ظاهر می‌شود. با انتخاب کردن آن یک نوار جستجو ظاهر می‌شود که توسط آن می‌توانید صفحات و کلمات مورد نظر را جستجو کنید.

48. شخصی سازی حالت Reader Mode در سافاری
در iOS 9  قابلیت Reader mode سافاری بسیار آسان شده و امکانات بسیاری در دسترس قرار گرفته است. زمانی که از قابلیت Reader mode در سافاری استفاده می‌کنید یک دکمه جدیدی در سمت راست نوار آدرس نمایان می‌شود. با کلیک کردن بر روی آن یک منوی جدیدی ظاهر می‌شود که گزینه‌های جدید بیشتری را ارائه می‌دهد. از جمله گزینه‌های این منو می‌توان به ۸ فونت‌ جدید، دو سایز و ۴ تم در رنگ‌های مختلف اشاره کرد.

49. تغییر حساسیت تاچ
منوی Accessibility در آی‌اواس همواره یکی از مهم‌ترین بخش‌ها بوده است. این بخش قابلیت‌های بسیاری برای افراد نابینا، کم‌بینا و ناشنوا ارائه می‌دهد و در iOS 9 این بخش گسترش یافته و قابلیت‌های زیادی به آن اضافه شده است. این بخش شامل یک قابلیت جدید با نام Touch Accommodations است که به کاربران اجازه می‌دهد تا میزان پاسخ دهی و واکنش نمایشگر را کنترل کنند. با رفتن به این قابلیت از مسیر General > Accessibility > Touch Accommodations، می‌توانید گزینه‌هایی از جمله مقدار زمان لازم برای لمس کردن صفحه، جاهایی که چندین تاچ به عنوان یک تاچ شناخته می‌شوند را تغییر دهید تا تاچ اسکرین دستگاه‌تان دقیق‌تر و بر مبنای نیازهای شما تنظیم شود.

50. ویرایش منوی Assistive touch
Assistive Touch به عنوان یک میانبر محبوب در آی‌او‌اس محسوب میشود که چند عملگر رایج را به سرعت در اختیار کاربر می‌گذارد . در iOS 9 شما می‌توانید با مراجعه به قسمت customize the top level menu، گزینه‌ها و آیکون‌های قرار گرفته در منوی این میانبر را تغییر دهید.

آموزش بکاپ گرفتن از آیفون

محصولات شرکت اپل امروزه در بین کاربران از محبوبیت خاصی برخوردار است و همیشه به دنبال جدیدترین محصولات این شرکت هستند.

اگر تصمیم به تعویض گوشی اپل خود داشته باشید باید قبل از هر کاری از دستگاه خود نسخه پشتیبان تهیه کنید.

البته کار با محصولات اپل به راحتی دیگر گوشی های تلفن همراه نیست. و کمی روش کار در این گوشی ها متفاوت است. برای گرفتن نسخه پشتیبان از محصولات اپل باید از نرم افزار مخصوص آن به نام آیتونز استفاده کنید. میتوانید آیتونز را از سرزمین دانلود دریافت کنید.

در ادامه مطلب روش بکاپ گرفتن از گوشی های آیفون را آموزش خواهیم داد.

آموزش سخت افزار کامپیوتر

کامپیوتر از دو بخش اصلی به نام نرم افزار و سخت افزار تشکیل شده است. به کلیه وسایل قابل لمس در کامپیوتر، سخت افزار میکنند. این سخت افزار میتواند مانند سی پی یو داخل کیس باشد، یا مانند کیبورد، در دسترس شما قرار گیرد.

در این مطلب سخت افزار های کامپیوتر را معرفی خواهیم کرد.

3 افزونه پر کاربرد کروم

یکی از قابلیت های خوب در کروم، پشتیبانی از افزونه ها است. شما میتوانید به سادگی افزونه های خوب و پرکاربردی را روی کروم نصب کنید و از آنها لذت ببرید.

در این مطلب 3 افزونه پر کاربرد کروم را برای شما آماده کرده ایم.

Dayboard
Dayboard سربرگ جدید در مرورگر شما را به یک لیست وظایف تبدیل میکند. این افزونه یک فهرست کارها یا Todo list است که به شما اجازه تمرکز بر روی پنج مورد در طول روز را میدهد. روز خود را با نوشتن مهمترین وظایفی که بایستی تا پایان روز به سرانجام برسانید، شروع کنید. هر بار که یک تب جدید در مرورگر باز میکنید این لیست وظایف را با اولویت‌ بندی که تعیین کرده‌اید، به شما نشان خواهد داد تا به جای گشت و گذار در سایت‌هایی که تمرکزتان بر روی کارها را از بین میبرند، به فکر انجام کارهای کامل نشده بیفتید. با این افزونه میتوانید بر روی مهم‌ترین کارهای روز تمرکز کنید.

همه ما اگر روز خود را بدون انجام دادن کارهایی که باید انجام دهیم، به پایان برسانیم، احساس گناه میکنیم؛ ولی همین که لیست مشخصی از کارهایی که اولویت بالاتری دارند را مدام جلو چشم خود ببینیم، احتمال این که در پایان روز کاری آنها را به سرانجام برسانیم بیشتر میشود. Dayboard دقیقا  همین کار را انجام میدهد و به احتمال زیاد استفاده از آن برای شما و کارایی‌تان مثمر ثمر خواهد بود.

این افزونه بی‌نهایت ساده و کاربردی، همواره گزارشی از 14 روز آخر عملکرد کاربر را به نمایش میگذارد. همین ویژگی جالب به شما امکان میدهد تا دورنمایی از سطح بازدهی در طول هفته داشته و در صورت نیاز به تغییر سبک و روش کار خود اقدام کنید. البته این برنامه هیچگونه تنظیمات اضافه‌ تری در اختیار کاربر قرار نمیدهد، اما توسعه‌ دهندگان وعده آن را داده‌اند. باید دید که چه تنظیماتی مد نظر توسعه‌دهندگان این افزونه است و آیا سادگی استفاده از آن در آینده نیز حفظ خواهد شد یا خیر.

در میان نظرات مختلفِ  کاربران، به این موضوع که این افزونه به اولویت‌بندی و انجام مؤثر کارهای مهم روزانه کمک شایانی کرده، بارها اشاره شده است. به یادآوری وظایف با باز کردن هرسربرگ جدید در مرورگر، در عمل نیز باعث بهبود کارایی افراد شده است. این ویژگی برای افرادی که به راحتی توسط وب‌سایت‌های مختلف مانند فیس‌بوک، توییتر، گوگل پلاس و غیره از انجام وظایف خود غافل میشدند واقعا  مثمر ثمر بوده است. پاسخگویی توسعه‌دهندگان این افزونه نیز مزید بر علت شده تا کاربران هر چه بیشتر از این برنامه راضی باشند. در نهایت، سادگی استفاده از برنامه در کنار کاربردی بودن آن امتیاز بالای 4.52 را برای این افزونه به ارمغان آورده است.

https://chrome.google.com/webstore/detail/dayboard-new-tab-page/kimodcegbhclamjcbifgfaldeengbgij

StayFocusd
پشت کامپیوتر مینشینید و قسم میخورید که این بار به کارتان میچسبید. ولی اوضاع جور دیگری رقم میخورد؛ استاتوس یکی از دوستان در فیس‌بوک به روز شده، شخصی دیگر عکس جدیدی در اینستاگرام گذاشته، فید بک وب‌سایت به روی فیدخوانتان آمده، یا دوستی که حوصله‌ اش سر رفته به فکر گپ زدن با شما در هنگ‌ اوت میفتد.

در نهایت این شما میمانید و کارهای که باید انجام دهید، ولی تاکنون وقت نکرده‌اید. تقصیر آن را گردن وب‌سایت‌هایی به قول معروف حواس‌ پرت‌ کنی مثل توییتر، فیس‌بوک و … میاندازید. ولی راه چاره چیست؟ StayFocusd یک افزونه برای بهره‌وری حداکثری است که میتواند مشکل شما را حل کند. این افزونه با محدود کردن مدت زمانی که میتوانید در وب‌سایت‌های وقت پرکن، هدر دهید شما را به اجبار به سمت انجام کارهایتان هل میدهد. هنگامی که زمان تعیین شده برای هر سایت به پایان رسید، دسترسی شما به آنها مسدود میشود تا روز بعد فرا برسد.

این برنامه به شدت قابل پیکربندی است. شما میتوانید دسترسی به تمامی وب‌سایت‌ها را بعد از به پایان رسیدن زمان مد نظر، مسدود کنید یا این محدودیت را به یک یا چند سایت یا ساب‌دامین تقلیل دهید. تنظیمات StayFocusd گزینه‌های زیادی را برای پیکربندی این افزونه در اختیار شما قرار میدهد.

https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji

OneTab
اگر کار شما به ابزار مبتنی بر وب پیوند خورده، احتمالا  اغلب اوقات تعداد زیادی سربرگ باز شده در مرورگر خود دارید. ولی تک‌ تک این سربرگ‌ها فضایی از حافظه اصلی دستگاه شما میگیرند و باعث کند شدن سیستم میشوند. از طرفی ظاهر به هم ریخته‌ای را در نوار بالایی مرورگر ایجاد میکنند. OneTab سعی نموده تا برای حل این مشکل چاره‌ای بیاندیشد. بعد از نصب این افزونه، یک آیکن در نوار منوها ظاهر میشود. زمانی که بر روی این آیکن کلیک میکنید، تمامی سربرگ‌های شما بسته شده و به یک لیست مرتب تبدیل میشوند.

شما در هر زمانی که مایل بودید، هر کدام از سربرگ‌ها را میتوانید فراخوانی کنید. با بسته شدن سربرگ‌ها مقدار زیادی از فضای حافظه اصلی شما آزاد شده و با سرعت بیشتری میتوانید به ادامه کار خود بپردازید، چرا که هم به پردازنده مرکزی خود استراحت داده‌اید و هم بار بزرگی از دوش حافظه اصلی برداشته‌اید. OneTab با بستن سربرگ‌ها به خالی شدن حافظه و افزایش سرعت سیستم کمک شایانی میکند.
 

https://chrome.google.com/webstore/detail/onetab/chphlpgkkbolifaimnlloiipkdnihall