پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش افزایش سرعت اینترنت با چند کلیک ساده

زمانی که با اینترنت کار میکنید عوامل مختلفی باعث کاهش سرعت شما میشود. اگر بتوانید تمامی این گزینه ها را مسدود کنید، سرعت اینترنت شما افزایش میابد و میتوانید از حداکثر ظرفیت اینترنت خود استفاده نمایید.

در این مطلب یکی از سریع ترین روش های افزایش سرعت اینترنت را برای شما آماده کرده ایم.

چگونه BIOS مادربورد را آپدیت کنیم؟

در حقیقت بایوس را میتوان اصلی ترین قطعه در سیستم نامید. خرابی یا آپدیت نبودن بایوس میتوان سیستم شما را خراب یا به شدت کند کند.

در این مطلب آموزش آپدیت کردن بایوس را برای شما آماده کرده ایم

آموزش فارسی کردن اعداد در Word

نرم افزار ورد به صورت پیش فرض دارای زبان انگلیسی است و شما با نصب زبان فارسی نیز همچنان نمیتوانید از اعداد فارسی استفاده کنید.

اما روشی وجود دارد که به کمک آن میتوانید اعداد فارسی را روی ورد نصب کنید.

در این مطلب آموزش فارسی کردن اعداد در Word را برای شما آماده کرده ایم.

ذخیره نقشه در Google Map

گوشی های اندروید به صورت پیش فرض دارای نرم افزار Google Map است. این نرم افزار با اینترنت کار میکند. شما میتوانید با ورود به این نرم افزار یک نقشه کامل از محیط مورد نظر خود داشته باشید.

اما اصلی ترین مشکل این نرم افزار، آنلاین بودن آن است. شما برای هر بار استفاده از این نرم افزار باید نقشه ها را Load کنید. اما روشی وجود دارد که در آن میتوانید نقشه ها را به راحتی ذخیره کنید و در آینده از آن به صورت آفلاین استفاده نمایید.

در این مطلب آموزش ذخیره نقشه های گوگل مپ و استفاده آفلاین از آن را برای شما آماده کرده ایم.