کاربران گوشی های اپل برای آپدیت نرم افزار دستگاه های خود میتوانند از طریف وایرلس اقدام به آپدیت گوشی خود نمایند.

گاهی اوقات امکان آپدیت هوایی وجود ندارد و یا گوشی سیستم عاملش دیگر بالا نمیاید و نمیتوان به گوشی دسترسی داشت.

در این مرحله باید از روش ریستور کردن استفاده کرد.

بدین صورت که با دانلود فریمور دلخواه خود و با استفاده از نرم افزار آیتونز میتوانید فریمور گوشی خود را نصب کنید.

(تمامی اطلاعات بر روی گوشی با این روش پاک خواهد شد)

در ادامه  میتوانید فریمور های مربوط به گوشی خود را دریافت کنید.

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

چگونه در صفحه اول گوگل بیاییم؟

هر فردی که یک سایت راه اندازی میکند، علاقه مند است که با جستجوی کاربران در اینترنت، در صفحه نخست گوگل دیده شود. اما این مسئله نیاز به انجام چند پیش نیاز دارد.

در این مطلب به شما خواهیم گفت که چگونه در صفحه اول گوگل بیاییم؟

آموزش شخصی سازی اینستاگرام

زمانی که اینستاگرام را روی تلفن همراه خود نصب و راه اندازی میکنید این، اکانت شما برای همه قابل مشاهده است و هر فردی میتواند تصاویر و ویدیو های شما را مشاهده کنید.

اما شما با انجام یک تنظیم ساده میتوانید جلوی این مشاهده را بگیرید.

در این مطلب شخصی کردن اکانت اینستاگرام را به شما آموزش میدهیم.