پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

تغییرات Outlook 2016 نسبت به نسخه های قبلی

اگر بخواهید هیچ اخبار یا مطلبی از یک سایت را از دست ندهید حتما باید از نرم افزار Outlook استفاده کنید. این نرم افزار قابلیت این را دارد که تمامی مطالب منتشر شده در یک سایت را به صورت لیست به شما نمایش دهد.

اما به تازگی در آفیس 365 نسخه 2016 این نرم افزار منتشر شده.

در این مطلب تغییرات Outlook 2016 نسبت به نسخه های قبلی را بازگو خواهیم کرد.

روش های مختلف باز کردن Task Manager

زمانی که سیستم شما دچار هنگ میشود اولین فکری که به ذهنتان میرسد رجوع به Task Manager و بستن اجباری نرم افزار هنگ کرده است. تنها روشی که برای رسیدن به تسک منیجر استفاده میکنید استفاده از Alt و Ctrl و Delete است. اما روش های دیگری نیز برای رسیدن به Task Manager وجود دارد.

در این مطلب روش های مختلف باز کردن Task Manager را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش حذف و اضافه کردن استیکر در Tictoc

تیک تاک برنامه ای برای چت و گفتگو میباشد که جایگزین خوبی برای تلگرام، لاین و دیگر برنامه های مشابه است. این برنامه دارای تماس صوتی رایگان و امکان ساخت استیکر میباشد.

در ادامه مطلب روش حذف و اضافه استیکر در تیک تاک را آموزش خواهیم داد.

آموزش فعال کردن حالت تبلت ویندوز 10

مایکروسافت در نسخه جدید ویندوزش سعی کرده تا جای ممکن یک سیستم عامل همگانی عرضه کند تا کاربران بتوانند راحت تر با آنها کار کنند. به همین منظور شما میتوانید ویندوز 10 را روی بسیاری از تبلت های ویندوزی نصب کنید.

در این مطلب آموزش فعال کردن حالت تبلت ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.