پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش مسدود کردن ایمیل های تبلیغاتی در جیمیل

هر کاربری که از ایمیل استفاده میکند قطعا پیام های تبلیغاتی که از طریق ایمیل ارسال میشود را دیده است. ای پیام ها در برخی موارد شامل اطلاعات مخربی است که میتوانید کامپیوتر شما را مورد حمله قرار دهد.

قطعا شما هم میخواهید جلوی این ایمیل ها را بگیرید.

در این مطلب آموزش مسدود کردن ایمیل های تبلیغاتی در جیمیل را برای شما آماده کرده ایم.

نکاتی جهت افزایش بازدید از اینستاگرام شما

اینستاگرام شبکه اجتماعی است که همه در آن دوست دارند بیشتر دیده شوند و دوستان بیشتری داشته باشند. این کار نیازمند انجام چند نکته و ترفند است.

در این مطلب نکاتی جهت افزایش بازدید از اینستاگرام شما را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش ساخت Public Chat وایبر

پابلیک چت یا به لاتین Public Chat نام سرویس جدید وایبر است. در این سرویس یک فرد صاحب صفحه ای میشود که دیگران آن را دنبال میکنند. پس از Follow شدن این صفحه توسط افراد، تمامی نوشته های این صفحه برای آن فرد نمایش داده میشود و فرد میتواند مطالب را لایک کند. اما قابلیت نوشتن مطلب در این صفحه را ندارد.

اما بسیاری از افراد دوست دارند یک صفحه چت عمومی بسازند.

در این مطلب آموزش ساخت این صفحه را بازگو خواهیم کرد.

قرار دادن دقیق چند پنجره در کنار یکدیگر در ویندوز 7 و 8

زمان هایی است که میخواهید چند پنجره مختلف را کنار یکدیگر قرار دهید و با آنها کار کنید. ساده ترین روش قرار دادن دستی آنها است. اما در این روش شما نمیتوانید این پنجره ها را به صورت دقیق کنار هم قرار دهید.

در این مطلب سه روش برای انجام این کار را آموزش خواهیم داد.