اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Tredmil

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

Register to read more...

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Runing

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

Register to read more...

جستجو

مهمترین مطالب

قرار دادن Trash در دسکتاپ Ubuntu

در سیستم عامل لینوکس سطل آشغال یا همان Trash در صفحه اصلی وجود ندارد. این مشکلی است که بسیاری از کاربران لینوکس با آن داردند. اما روشی وجود دارد که در آن میتوانید سطل زباله را به صفحه اصلی بازگردانید.

در این مطلب آموزش قرار دادن Trash روی دسکتاپ Ubuntu را برای شما آماده کرده ایم.

چند تفاوت ویندوز 10 با ویندوز 8.1

ویندوز 10 به تازگی وارد بازار شده است و کاربران بسیاری از آن استفاده میکنند. با این وجود بسیاری هنوز به دنبال تفاوت های این ویندوز با ویندوز 8.1 میباشند تا بتوانند تصمیم به ارتقا سیستم عامل خود بگیرند.

در ادامه مطلب چند تفاوت ویندوز 10 با ویندوز 8.1 را توضیح خواهیم داد.

آموزش دانلود نرم افزار از گوگل پلی استور

اصلی ترین مارکت اندروید، گوگل پلی استور نام دارد. این مارکت مرجع اصلی تمام نرم افزار های اندروید است.

به دلایل مختلف در ایران نمیتوان از این مارکت استفاده کرد. اما روشی وجود دارد که به راحتی میتوانید نرم افزار مورد نظر خود را از این مارکت دانلود کنید.

در این مطلب آموزش دانلود نرم افزار از گوگل پلی استور را برای شما آماده کرده ایم.

تفاوت CPU های Core i3 با Core i5

حتما نام های CPU های Core i3 و Core i5 را بسیار شنیده اید ولی نمیدانید به راستی چه فرقی بین این مدل CPU ها وجود دارد و کدام یک کارایی بهتری دارد.

در ادامه مطلب تفاوت بین CPU های Core i3 و  Core i5 را توضیح خواهیم داد.

آموزش تبدیل PDF به Word بدون نرم افزار


یکی از اصلی ترین فرمت های موجود در ویندوز PDF است. این فرمت را بیشتر با کتاب های دیجیتالی میتوان شناخت. بیشتر کتاب های دیجیتالی با فرمت PDF ذخیره میشوند. اما ممکن است بخواهید این کتاب را به یک فایل Word تبدیل کنید تا بتوانید روی آن تغییرات انجام دهید.

 

نرم افزار های زیادی برای انجام این تبدیل وجود دارد اما بیشتر آن ها از زبان فارسی پشتیبانی نمیکنند و متن شما را به هم میریزند.

 

در این مطلب روشی برای تبدیل فایل های PDF به Word آماده کرده ایم. در این روش شما تنها به یک مرورگر کروم نیاز دارید و بیشتر متن ها در این روش خراب نخواهند شد.

مطالب مرتبط