پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش خاموش کردن ویندوز 10

ویندوز 8 در بخش خاموش کردن تغییرات زیادی با سایر ویندوز ها داشت.

اما ویندوز 10 مجددا در بخش خاموش کردن تغییر کرده و آیکون آن جابجا شده.

در این مطلب آموزش خاموش کردن ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش سئو سایت

سایت های اینترنتی برای اینکه در موتور های جستجو بهتر پیدا شوند و بازدید کنندگان آنها بیشتر شوند باید یکسری نکات را رعایت کنند که به مجموعه این نکات سئو سایت گفته میشود.

در ادامه مطلب نکاتی برای بهینه سازی سایت برای موتور های جستجو را آموزش خواهیم داد.

غير فعال كردن چرخش صفحه آيفون

آیفون در تنظیمات پیش فرض دارای چرخش اتوماتیک میباشد. شما هر زمان که تلفن همراه خود را 45 درجه بچرخانید تصویر نیز همراه شما میچرخد. اما این چرخش در برخی از زمان ها بسیار دردسر ساز است.

شما میتوانید به راحتی این چرخش را قطع کنید.

در این مطلب غير فعال كردن چرخش صفحه آيفون را به شما آموزش خواهیم داد.

آموزش پست گذاشتن در اینستاگرام

معروف ترین شبکه اجتماعی حال حاضر اینستاگرام است. این شبکه اجتماعی در حقیقت یک نرم افزار اشتراک گذاری تصاویر است که در اندروید و آیفون میتوانید از آن استفاده کنید.

اولین و ابتدایی ترین کاری که در اینستاگرام باید بلد باشید، اشتراک گذاری تصویر است.

در این مطلب آموزش پست گذاشتن در اینستاگرام را بازگو خواهیم کرد.