پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش جلوگیری از دانلود اتوماتیک ویندوز 10

ویندوز جدید مایکروسافت که به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار گرفته است و میتوانند ویندوز خود را به ویندوز 10 به روز رسانی کنند. اما بعضی از کاربران نیز نمیخواهند به ویندوز 10 مهاجرت کنند.

در ادامه مطلب روش جلوگیری از دانلود خودکار ویندوز 10 را آموزش خواهیم داد.

آموزش ثبت نام در اینستاگرام

اینستاگرام در حال حاضر به دلیل در دسترس بودن و همچنین راحت بودن روش کار، بسیار محبوب است. در این نرم افزار میتوانید تصاویر و ویدئو های خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و همچنین تصاویر دوستانتان را مشاهده کنید.

اگر دوست دارید عضو این شبکه اجتماعی شوید باید در آن ثبت نام کنید. در این مطلب آموزش ثبت نام در اینستاگرام را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش غیرفعال کردن Action Center در ویندوز 10

برخلاف سایر نسخه های ویندوز، در ویندوز 10 زمانی که از طرف نرم افزاری یک پیام دریافت کنید، این پیام از طریق اکشن سنتر به شما نمایش داده میشود اما حذف نمیشود و شما باید این پیام ها را به صورت دستی حذف کنید.

اما شما به راحتی میتوانید این پیام ها را به کلی ببندید.

در این مطلب آموزش غیرفعال کردن Action Center در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.

آموزش مخفی کردن Recycle Bin در ویندوز 10

شخصی که با او بسیار تعارف دارید میخواهد پشت کامپیوتر شما بنشیند و شما نیز اطلاعات بسیار خصوصی روی کامپیوتر دارید و میخواهید آنها را مخفی کنید. یکی از روش های مخفی کردن که سرعت بسیار بالایی نیز دارد، پاک کردن این فایل ها و ریختن آنها در سطل زیاله، و سپس مخفی کردن سطل زباله است. با اینکار میتوانید مجددا فایل مورد نظر خود را بازگردانید.

در این مطلب آموزش مخفی کردن Recycle Bin در ویندوز 10 را برای شما آماده کرده ایم.