پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

آموزش لینوکس

شاید همه کاربران نام سیستم عامل لینوکس را نشنیده باشند و با آن کار نکرده باشند. لینکوس سیستم عامل متن بازی است که میتوان بر روی همه سیستم هایی که از ویندوز استفاده میکنند نصب کرد و از آن استفاده کرد

لینوکس توزیع های بسیاری دارد که بعضی از آنها دارای محیط گرافیکی هستند و کار کردن با آن را لذت بخش میکنند. برای نصب این سیستم عامل کافیست نسخه مورد نظر لینوکس خود را دانلود کرده و مانند دیگر سیستم عامل ها شروع به نصب کنید.

بعد از نصب لینوکس و قبل از اتصال آن به اینترنت باید نکاتی را رعایت کنید که در ادامه مطلب این نکات مهم را آموزش خواهیم داد.

آموزش افزایش کاشی های ویندوز 8.1

کاربران ویندوز 8.1 از صفحه کاشی های این ویندوز بسیار استفاده میکنند و از نوع نمایش کاشی ها و تعداد آنها راضی نیستند و میخواهند تعداد کاشی های بیشتری اضافه شوند.

در ادامه مطلب روش افزایش تعداد کاشی های نمایش دهنده در صفحه ویندوز 8.1 را آموزش خواهیم داد.

آموزش اسکن اتوماتیک USB با استفاده از Kaspersky

نرم افزار آنتی ویروس کاسپرسکی یکی از قدرتمند ترین آنتی ویروس های ساخته شده میباشد. با استفاده از این آنتی ویروس میتوانید فلش خود را به صورت اتوماتیک در هنگام اتصال چک نمایید.

در ادامه مطلب روش اسکن خودکار با استفاده از کاسپرسکی را آموزش خواهیم داد.

آموزش فعال سازی تایید هویت 2 مرحله ای در تلگرام

یکی از امکانات تلگرام، نصب این نرم افزار و استفاده از آن بر روی پلتفرم های مختلف میباشد. هنگام ثبت نام در تلگرام از طرف نرم افزار برای امنیت بیشتر برای شما کد فعال سازی ارسال میشود ولی ممکن است این روش نیز امنیت کاملی را برایتان به وجود نیاورد. میتوانید از امکان تایید هویت 2 مرحله ای که در تلگرام برای این منظور قرار داده شده است استفاده کنید.

در ادامه مطلب روش فعال سازی تایید هویت 2 مرحله ای در تلگرام را آموزش خواهیم داد.