پورتال آموزشی سیب گرد

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.

درباره لایسنس رایگان ویندوز 10

مایکروسافت ویندوز جدید خود را به صورت رایگان در اختیار عموم قرار خواهد داد و بسیاری از کاربران پیغام به ثبت نام برای دریافت به روز رسانی آن را دریافت کرده و ثبت نام کرده اند تا در تاریخ 29 جولای ویندوز خد را به ویندوز 10 ارتقا دهند.

در ادامه مطلب با این به روز رسانی رایگان مایکروسافت بیشتر آشنا خواهید شد.

آموزش ایجاد هدر و فوتر متفاوت در Word 2013

اگر با نرم افزار Word کار کرده باشید و بخواهید سربرگ برای صفحه های ورد طراحی کنید خواهید دید که تمام صفحات ورد شما دارای یک سربرگ و یا پاورقی مشترک خواهد شد. اما ممکن است بخواهید سربرگ های متفاوت برای صفحات خود ایجاد کنید.

در ادامه مطلب روش ایجاد سربرگ و پاورقی های متفاوت در ورد 2013 و 2010 را آموزش خواهیم داد.

آموزش تغییر رمز جیمیل

بعد از یاهو، پر استفاده ترین سرویس ارسال و درفایت Mail ، متعلق به گوگل است. این سرویس به دلیل پشتیبانی شرکت گوگل به سرعت توانست مخاطبان زیادی را کسب کنید.

برای ورود به محیط جیمیل شما نیازمند یوزرنیم و پسورد هستید. این پسورد یک کلمه بسیار مهم است که همیشه باید مراقب آن باشید. اما شاید به هر دلیلی بخواهید این رمز را تغییر دهید.

در این مطلب آموزش تغییر رمز جیمیل را برای شما آماده کرده ایم.

مواردی که مایکروسافت در ویندوز 10 آنها را ارتقا نداده است

ویندوز جدید مایکروسافت این روزها از طرفداران زیادی برخوردار است و در روز های اولیه ارائه آن 25 میلیون کاربر اقدام به نصب این ویندوز کرده اند تا تجربه کار با ویندوز جدید مایکروسافت را کسب کند.

در ادامه مطلب مواردی را که در ویندوز 10 ارتقا پیدا نکرده اند را معرفی خواهیم کرد.