پورتال آموزشی سیب گرد

آموزش قرار دادن رمز چند کاراکتری روی آیفون

به صورت پیش فرض شما تنها میتوانید یک رمز 4 رقمی روی آیفون بگذارید.

اما روشی وجود دارد که به کمک آن میتوانید یک رمز کامل و ترکیبی از حروف و اعداد روی تلفن همراه خود بگذارید.

در این مطلب آموزش قرار دادن رمز چند کاراکتری روی آیفون را برای شما آماده کرده ایم.

اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل

تردمیل یکی از وسایل ورزشی پر طرفدار است. کم تحرکی انسان ها و نداشتن علاقه به قدم زدن در فضای باز و همچنین آسان بودن استفاده از تردمیل باعث شده تا این وسیله ورزشی به باشگاه ها و خانه ها راه یابد.

اما این آسان بودن در استفاده به این معنی نیست که شما نمیتوانید روی این وسیله به خود صدمه وارد کنید. با انجام کارهای اشتباه روی تردمیل ممکن است صدمات جبران ناپذیری به خود وارد کنید.

در این مطلب اشتباهات رایج در استفاده از تردمیل را بازگو خواهیم کرد.

غیرفعال شدن ویندوز 10 با آپدیت شدن بایوس مادربودر

ویندوز 10 روز به روز با اشکالات متفاوتی مواجه میشود. یکی از مشکلات جدید در ویندوز 10 غیرفعال شدن ویندوز بعد از آپدیت بایوس مادربورد میباشد.

در ادامه مطلب درباره مشکل غیرفعال شدن ویندوز 10 بعد از آپدیت بایوس بیشتر توضیح خواهیم داد.

آموزش نصب سیستم عامل OS X El Capitan مک

سیستم عامل جدید اپل برای سیستم های مک با نام El Capitan ارائه شده است. بسیاری از کاربران در نصب این سیستم عامل مشکل دارند.

در ادامه مطلب روش نصب سیستم عامل El Capitan را آموزش خواهیم داد.

کارهایی که در تمرانات هوازی نباید انجام داد

در تمامی ورزش ها و حتی کارها باور های غلطی وجود دارد که انسان ها بدون داشتن علم، نسبت به صحیح یا غلط بودن آن، این کار ها را انجام میدهند. برخی از انسان ها بدون داشتن علم و تجربه کافی در این زمینه ها اظهار نظر میکنند. اما بسیاری از این کارها غلط و نادرست هستند.

ورزش های هوازی نیز از این نظر ها در امان نبوده اند و به مرور زمان باور های غلطی وارد آن شده که در ادامه مطلب به آن میپردازیم.